Підходить дляя:NG | BA Psych
Постійні сповіщення, нескінченна стрічка новин і робочі чати тримають мозок у режимі тривоги.

Цей семінар допоможе зрозуміти, що відбувається з нервовою системою під впливом цифрового середовища — і дасть конкретні інструменти для відновлення уваги, сну та психічної витривалості.

ЩО НА ТЕБЕ ЧЕКАЄ

- 90 хвилин практичного контенту без мотиваційних цитат
- 30 хвилин Q&A — відповіді на твої запитання
- наукове пояснення, як соцмережі та інформаційний шум впливають на дофамін, концентрацію й сон
- методи саморегуляції та відновлення працездатності
- прості кроки для захисту від цифрового перевантаження